LEVENSKRACHTIG

Inspiratieblogs

 

Goed slapen is gezond. Sterker nog, het is belangrijker dan goed eten en bewegen. Slapen is essentieel voor goed functioneren. Het is een onderhouds-beurt voor je lichaam en hersenen. En als je goed slaapt, zit je bovendien veel lekkerder in je vel. 

 

Als je te zwaar bent, draag je dagelijks extra kilo's mee die je belemmeren in je bewegingen. Een slank lijf is soepeler en makkelijker wendbaar. Daardoor lijkt het levenskrachtiger, maar dat hoeft het niet te zijn. Tenslotte kan ook een slank lijf ongetraind en ongezond zijn. Slank betekent echt niet altijd sterk.

 

Sporten is gezond. Je krijgt er meer zelfvertrouwen van, meer spierkracht, een beter geheugen, een sterker immuunsysteem, en je kunt beter omgaan met stress. Het versterkt ook je organen, spieren, botten, bloed en je stofwisseling. Hoe werkt dat precies?  

 

Levenskrachtige voeding is voeding waar levenskracht in zit. Verse groentes en fruit bevatten sappen die levend zijn en kracht bezitten. Wil je je lichaam sterker maken, bedenk dan goed welke voeding geschikt voor je is. Iedereen begrijpt dat je gezond moet eten om krachtig te zijn en je goed te voelen. Maar wat is nou eigenlijk gezond? 

Blijf op de hoogte

Gratis magazine

Gratis E-boek

Tweets